年纪越大年夜的人越重视摄生，有些人是通度日动摄生的，有些人是经由过程吃保健品摄生的，另有些人则是经由过程按摩身材穴位停止摄生的，比方足三里这个穴位。家庭大年夜夫在线采访了广东省中病院主任医师李滋平，来为我们具体的报告一下人身上都有哪些摄生穴位？按摩艾灸足三里的话都有什么功能？
罕见的摄生穴位有哪些？
罕见的摄生穴位包含关元、气海、足三里、三阴交，古人按摩时便常有效到。腹部有关元跟气海穴，足三里是脾胃经，每天早上顺时针、逆时针分辨揉按12次这三个穴位，可强健胃功能。按三阴交可补肝、肾、脾，还可和谐阴阳均衡。
按摩足三里的感化跟好处有哪些？
足三里是脾胃经，食欲不佳、脾虚患者按摩足三里可促进其脾胃接收。按摩时，患者可顺时针、逆时针揉按足三里各12次，全部过程约3~5分钟，部分皮肤潮红即可，连做一个疗程，休息3~5天后，再停止第二个疗程，可有效健脾补胃。
艾灸足三里有什么感化？
临时虚寒型患者跟阳虚型患者可能经由过程艾灸足三里，来温补脾胃。阳虚型患者每天艾灸一次足三里，每次约20分，部分皮肤潮红即可，避免烧伤皮肤激发感染。艾灸时，李滋平大年夜夫认为艾条与穴位间间隔要三公分阁下，还可擦万花油，以防烫伤。
由此可知，人身材上的摄生穴位实在还是有很多的，必定要找准了之后再按摩艾灸，并且在按摩艾灸之前最好能热敷一下，这可能起到促进血液轮回的感化，在按摩艾灸的时间后果会事半功倍的。但是在按摩穴位的时间力度必定要适中，并不是按摩的力度越大年夜后果越好的，并且不管是按摩还是艾灸，都不是久而久之就能见到后果的变乱，必定要临时保持才可能。