体质差别，缓解痛经的方法也不雷同，很多女性痛经时，吃止痛片或许忍着，这种做法对身材有害有利，以下中医为女性友人推荐差别体质对应的食疗方，你可能根据本身材质范例，抉择合适的食疗方来调经滋阴、活血补血，从而达到缓解痛经的后果。
一、寒凝血瘀型食疗方
1、茴喷鼻、胡椒焖牛肉
配料：茴喷鼻3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。
做法：洗净牛肉，与茴喷鼻、胡椒、绍酒，一同放入高压锅内，加水焖煮，先用武火煮15分钟，后改文火煮，调味，取出牛肉，切片食用。
功能：祛寒、暖胃、补虚。
2、当归羊肉煲(夏季食用合适)
配料：当归6克、肉桂1。5克、陈皮3克、羊肉250克。
做法：将羊肉洗净，切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂10分钟，调味食用。
功能：温经散寒、活血养血、调经止痛。
二、气滞血瘀型食疗方
1、砂仁猪肚汤
配料：砂仁10克、田七9克、猪肚100克。
做法：将猪肚用滚水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田七一同放入锅中，加水适量，烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉。
功能：行气醒胃，祛瘀止痛。
2、二皮蜜
配料：柚子1个、陈皮60克、白酒适量、蜂蜜500克。
做法：将柚子去肉取皮，切碎，与陈皮一同装入砂瓶内，加酒适量，浸泡6小时，煮烂，用蜜拌匀，每天迟早各服两匙或加水冲服。
功能：行气化滞
三、干冷蕴结食疗方
1、款项草茶
配料：款项草20克、郁金12克、蜂蜜适量。
做法：洗净上药后一同放入锅内，加水适量，煎煮取汁。参加蜂蜜，搅匀代茶饮用。
功能：泄热、利湿、化瘀。
2、茵陈山楂煎
配料：绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适量。
做法：洗净上药，同放入锅内，加水适量，水煎取汁，参加红糖溶化后，分次饮用。
功能：清利干冷，活血散瘀。
四、气血衰弱食疗方
1、黑豆大年夜枣汤
配料：黑豆100g，大年夜枣50g，红糖20克
做法：将黑豆、大年夜枣加水适量，煮成粥状，加红糖调服，为1剂。每次月经来潮前3天开端服用，每日1剂，连服10剂为一疗程。
功能：益气养血，调经止痛。
2、当归糖
配料：当归100g，冰糖500克
做法：先将当归浓煎取汁，再与冰糖一同熬成当归糖食用。
功能：养血调经止痛。
五、肝肾缺乏食疗方
1、红烧龟肉
配料：草龟1只，红枣10枚，龙眼肉10克
做法：洗净草龟，去壳取肉切块，与红枣、龙眼肉一同放锅内，参加酱油、绍酒、砂糖、生油、水适量。煮烂，调味食用。
功能：滋阴养血，调经止痛。
2、枸杞炖兔肉
配料：枸杞子15克，兔肉250克。
做法：将枸杞子跟兔肉入适量水中，文火炖熟，用盐调味。饮汤吃肉，每日1次。
功能：滋补肝肾，补气养血。