下班族每天对着电脑的时光广泛超越八小时，家喻户晓电脑会对人体形成侵害，但下班族却弗成避免的要禁受电脑辐射的磨练。尽管市道上有很多防辐射的产品，但也不克不及百分百地禁止辐射进入人体，实在，一般生活中多吃这6类食品也能防备辐射：
1、含番茄红素类食品
代表食品有番茄、西瓜、红葡萄柚等白色生果。番茄红素在很多白色生果中都有，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发明的抗氧化才能最强的类胡萝卜素，它的抗氧化才能是维生素E的100倍，存在极强的清除自由基的才能，有抗辐射、防备心脑血管疾病、进步免疫力、延缓衰老等功能，有植物黄金之称。
2、含维生素E、维生素C类食品
代表食品有各种豆类，橄榄油、葵花子油；芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜；鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜生果。维生素E跟维生素C都属于抗氧化维生素，存在抗氧化活性，可能减轻电脑辐射招致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防辐射衣”，从而减轻皮肤侵害。其余，新鲜的蔬果存在抗辐射感化，还在于它们可使血液呈碱性，消融沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液分泌掉落。
3、含维生素A、β胡萝卜素类食品
代表食品有鱼肝油、植物肝脏；鸡肉、蛋黄；西兰花、胡萝卜、菠菜等。此类食品富含的维生素A跟β胡萝卜素能很好地保护眼睛。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受侵害，从而避免细胞产生癌变。临时食用胡萝卜，能使人体少受辐射跟超量紫外线照射的侵害。现在海外还将天然胡萝卜素用于化妆品中，发挥其防辐射，保护、润泽皮肤跟抗衰老感化。
4、含硒类食品
代表食品有芝麻、麦芽跟黄芪；酵母、蛋类、啤酒；龙虾、金枪鱼等海产品；大年夜蒜、蘑菇等。微量元素硒存在抗氧化的感化，它是经由过程阻断身材过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的感化。含硒丰富的食品首推芝麻、麦芽跟黄芪。
5、含脂多糖、维生素A原类食品
代表食品有绿茶、绿豆等。现代医学研究证明，绿豆/绿茶中含脂多糖、维生素A原，能帮助分泌体内毒物、减速推陈出新，可有效抵抗各种情势传染。
6、含胶原弹性物质类食品
代表食品有海带、紫菜；植物的皮肤、骨髓等。海带是放射性物质的克星，可减轻同位素、射线对机体免疫功能的侵害，并克制免疫细胞的凋亡而存在抗辐射感化。其余，海带还是人体内的“干净剂”，它是一种碱性食品，有利于保持身材处于弱碱性的情况。海带中含有的胶质、植物皮肤、脊髓中的胶原物质都有一种黏附感化，它可能把体内的辐射性物质黏附出来排挤体外，并且其中植物皮肤所包含的弹性物质还存在修复受损肌肤的功能。