现代男子友人任务繁忙、压力大年夜，身材临时处于亚安康状况。夏季是最佳的进补季节，下面分辨针对各种“虚男”推荐对应的食疗方法，让肾脾肝慢慢滋补起来。
肾虚男子
肾虚的男性多表示为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状。夏季饮食恰是要养肾藏精。
食疗打算：当归生姜羊肉汤
当归20克、生姜30克、羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，参加当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1-2小时，吃肉喝汤。
脾虚男子
夏季气温骤降，脾受寒困，脾不运化，或素体脾虚。
食疗打算：在保证每日养分均衡的基本上多喝山药粥、大年夜枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。
伤肝男子
喝酒是交际场合的重要手段，却侵害着男性的肝脏。肝功能不好的男性轻易呈现疲惫、恶心、厌食、呕吐等症状。
食疗打算：鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所须要的蛋白质、氨基酸，且易被人体接收利用，赤小豆、大年夜枣也很合适该类男性食用。午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性幻想的晚餐抉择。
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