“阳光是个宝，晒晒身材好”，我们晓掉掉落了冬天人们都爱好出门晒太阳，有太阳的冬天看起来也很暖和，晒得大年夜家暖洋洋的。但是很多人不晓得应当怎样正确晒太阳，实在夏季晒太阳也是有讲究的，有人怕晒黑本人的脸，有人在家隔着玻璃晒太阳，这些晒太阳的方法都不是正确的，那么夏季晒太阳具体有哪些讲究呢？
一、一天中晒太阳最好的时光
有关专家对此指出，不管哪个季节，上午10时-下午4时，尤其是半夜12时－下午4时这个时光段内，最好不要长时光晒太阳。因为这时的阳光中的紫外线是B光束跟C光束占上风，会对皮肤形成侵害，还可能惹起其他疾病。保持每天晒太阳40分钟阁下，有利于身材安康。
二、晒太阳时最好穿红衣服
在晴好的气象里，午后气温逐步上升，在公园里或许阳台上坐上去舒舒畅服地享用一下“日光浴”是个不错的抉择。不过冬天晒太阳也有一些讲究：晒太阳的时间不克不及穿得太多，最好穿白色的衣服，因为白色的辐射波能敏捷“吃”掉落杀伤力很强的短波紫外线，同时留神不要隔着玻璃晒太阳，晒太阳的时长以30分钟阁下为宜。
三、阳光影响人的心境
专家称太阳黑子爆发耀斑时，会产生烦扰人类的生物电，让人感到心境浮躁。情感轻易被太阳黑子影响的人，大年夜部分应当属于“气象感到型”，他们对坏气象特别敏感。假如春天持续阴雨，他们就会呈现懊丧、烦闷的情感，这也被称为“景象综合征”。不过大年夜少数人经由过程与他人相同，情感宣泄后，心境会恢复安静。
现实上，一般人在阳光亮媚的日子里，心境都会愈加豁达高兴。这种情况跟景象对平易近气思的影响实在很奥妙。
经由过程以上多少点的介绍，我们晓得夏季晒太阳是有讲究的。其余晒太阳时光也须要根据季节而定，春、春季一般在10时～11时；夏季在9时～10时；夏季在11时～12时。宝宝晒太阳时，可戴上小眼镜或用小伞遮住头部，保护眼睛。