活动锤炼不只有助于身材安康，另有助于改夫君的心思准状况。研究发明，人的一些性格成绩，会从指甲的外形 上反应出来，经由过程有针对性的恰当活动，可能改正不良的性格缺点，改良知里跟精力状况。：性格比较浮躁，遇事好示弱、易自负。要克服这一性格缺点，可抉择一 些难度或举措比较复杂的活动项目，可参加短跑，或许找一些气力程度超越本人的敌手下棋、打乒乓球或羽毛球等，以一直的提示本人，遇事千万不克不及浮躁。
长方形指甲的人:性格上墨守陈规，办事井井有条，但遇事比较慌张，内心本质较差，轻易较紧加比赛激烈的活动项目，特别是足球、篮球、排球等比赛活动。赛场下情势多变，缓和激烈，只有沉着沉着地应对，才干获得上风。常常在赛场长停止锤炼，有助于应对情况变更，遇事就不会过于缓和，更不会惶恐掉措。
拱形指甲的人：性格胆怯腼腆，不爱好争论，动辄害臊脸红。要克服这一性格缺点，应多参加泅水、滑冰、拳击、单双杠、跳马、均衡木等活动。这些活动请求人们一直地克服胆怯心思，以英勇、无畏的精力去克服艰苦，超出妨碍。