桂圆的养分价值很高，中医认为摄生最好就食桂圆。凌晨食用可能补脾胃。晚上吃可能有效的安神。你晓得怎样用桂圆做食疗吗?一同来看看。
桂圆晨吃补脾晚吃安神
1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空肚吃。补脾养心，生血益气。
2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，医治心悸掉眠。
3、桂圆肉20克，放进300毫升的滚水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为常常熬夜，快节拍生活人士等人士提神的首选。
4、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。常常食用可护肤养颜、抗衰老、增能人体免疫力调理功能。尤实用于女士。
5、桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲惫，减轻亚安康症状，安神定志。
6、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，迟早各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。
桂圆九大年夜摄生食疗方
一、桂圆枸杞鸡汤
材料：鸡肉400克，桂圆100克，枸杞子25克，盐4克。
做法：
1、鸡肉洗净，切块;
2、桂圆去壳;
3、枸杞洗净浸泡片刻;
4、鸡肉块放入多囊卵巢综合征的医治方法滚水中焯烫后捞出，冲净后放入锅中备用;
5、将桂圆、枸杞一同放入锅中，加适量水，用大年夜火煮沸;
6、然后再改小火慢炖30分钟，加盐调味即可。
功能：气血双补，补虚养身。
二、桂圆大年夜枣粥
材料：大年夜米或糯米100克，桂圆肉10克，大年夜枣10克，适量白糖。
做法：
1、将大年夜米或糯米、桂圆肉、大年夜枣洗净;
2、加适量水煮，用文火熬煮;
3、熬煮60分钟后，粥熟加适量白糖调匀，即可食用。
功能：用于心性格血缺乏惹起的心悸、掉眠、忘记、纳少等病者或气血缺乏之人保养。
三、糖桂圆百合莲子
材料：桂圆肉50克，百合50克，莲子50克，白糖50克。
做法：
1、将桂圆肉、百合、莲子洗净;
2、将以上三味放入碗中加净水，放锅内蒸;
3、莲子熟后，加白糖50克;
4、再蒸10分钟，即可分次食用。
功能：补益心脾，用于心脾虚之心悸、气短、掉眠之保养。
四、桂圆鸡翅
材料：鸡翅一对，菜心50克，桂圆肉20克，红葡萄酒、花生油、白糖、酱油、盐、湿淀粉、姜、葱、高汤各适量。
做法：
1、鸡同党洗净，用酱油、盐腌片刻;
2、葱洗净切段，姜切片，菜心切整洁;
3、将油倒入锅中烧热，放入鸡同党炸至呈金黄色时捞出，汤汁留下待用;
4、锅内留少许油烧热，放入葱段、姜片，煸炒出喷鼻味，加高汤、红葡5、萄酒及鸡同党，放盐、白糖，将鸡同党烧至熟透，脱骨，码入盘中;
6、将菜心、桂圆入锅烫熟，摆放在鸡翅的四周;
桂圆3大年夜摄生食疗功能晨吃补脾晚吃安神
1、桂圆红枣银耳羹
材料：桂圆25克，红枣30克，莲子30克，干银耳5克。
做法：
1、干银耳用水泡发后洗净撕成小块，红枣切开去核。桂圆剥去外壳后，放入热水中浸泡一会，去掉落核;
2、银耳跟莲子放入锅中，多囊卵巢综合征的原因加水煮开后转小火煮约40分钟至银耳黏稠;
3、随后倒入红核肉跟桂圆肉，小火煮约30分钟即可。
功能：可补气血，恢复元气，抵抗风寒，延缓衰老。
2、桂圆炖猪心
材料：猪心250克，干桂圆30克，精盐2小匙，味精1小匙。
做法：
1、将猪心剪开，切掉落白色部分，洗净，切成薄片;
2、将桂圆剥皮，洗净;
3、将猪心片与桂圆一同放入砂锅内，先用大年夜火煮沸;
4、再用小火炖至猪心熟烂，放入调料即可。
功能：安神养心。
3、桂圆菠萝汤
材料：桂圆肉100克，菠萝肉200克，红枣100克，砂糖适量，精盐少许。
做法：
1、先将菠萝肉放在淡盐水中浸泡10分钟，红枣洗净去核;
2、将桂圆肉、菠萝肉、红枣一同入锅，加水800ml，旺火煮沸后再改用文火煨l～2小时;
3、至水剩约300ml时参加砂糖调匀即成。
功能：补心安神养血、输卵管堵塞有什么症状升血压，实用于血压过低，掉眠头晕及手足脆弱有力等症。
总结：差别时光跟差其余食用方法吃桂圆，保健摄生的疗效也是纷歧样的。赶紧收藏食休摄生吧。补脾胃安神的好帮忙。