为什么有一些人会得上肾脏病?实在这与一般生活习气与方法有着密切的关联。在一般生活中，必定要留神保护肾脏，有哪些方法可能保护肾脏呢?
一：只重补肾，忽视肾脏安康
补肾是很多人崇尚的摄心理念，不少人认为，补肾就是补肾脏。“这是一个误区”，广东省国平易近病院肾外科主任史伟说，中医学所指的“肾”，是一个功能学不雅点，包含了现代医学的生殖体系功能、内分泌功能跟泌尿体系功能的综合功能。而现代医学所指的“肾”，是指实实在在 未审的肾脏。肾脏担当着清除体内毒素、废料及过多的水分的重担。其余，它还帮助机体把持血压、调理电解质浓度、产生红细胞等。一旦肾功能受损，大年夜少数是弗成逆的。
二：大年夜鱼大年夜肉，蛋白太多
蛋白质是人体必须的养分素，器重蛋白质的摄取是应当的，但这不代表“高蛋白食品吃得越多越好”。安康人群经由过程均衡饮食，就足以补充每日所需的蛋白质。但现在很多职场人士常常应付，大年夜鱼大年夜肉，招致蛋白质摄入量超标。史伟主任提示，临时的高蛋白摄入会增加肾脏包袱，乃至使肾脏临时处于“超负荷”状况。已有肾功能伤害的人群，蛋白质的摄入更要严格把持，必定要征询肾脏科大年夜夫，并在养分科大年夜夫的领导下制订食谱。
其余，提示大年夜家一句：蛋白质并不只限于鸡蛋、牛奶，各种肉类、海鲜以及豆类都含有较高的蛋白质。当你热衷于食用高蛋白食品，又或自觉补充高蛋白养分品时，警惕，别累坏了肾脏。
三：每天老火汤，嘌呤多多
广东人“无汤不欢”，吃饭时多爱喝碗老火靓汤。老火靓汤一般都参加不少肉类，且煲上两三个小时。长时光熬制，大年夜量的嘌呤会消融到肉汤中。常常喝嘌呤过高的老火汤，会形成尿酸在血液中堆积，尿酸含量降低，既轻易招致痛风，也会侵害肾脏。另一种“伤肾”的饮食习气是大年夜量海鲜啤酒，因海鲜中富含的一些因素在啤酒感化下，会大年夜大年夜进步人体血液中的尿酸含量，诱发痛风以及痛风性肾病。
四：常常憋尿，喝水缺乏
不少人因为任务太忙常常憋尿，殊不知，憋尿过久轻易招致膀胱压力降低、膀胱压力反射混乱跟逼尿肌功能降落，或许影响输尿管-膀胱抗反流机制，招致尿液反流，轻易并发肾盂肾炎、肾功能侵害。因此，即便任务再忙，也不要忘了准时如厕。其余，任务忙起来，很多人也顾不上喝水。喝水缺乏，尿量天然会增加，尿液中携带的废料跟毒素的浓度就会增加。临床罕见的肾结石跟长时光喝水缺乏密切相干。专家夸大年夜，要养成多喝水的习气，每天至少保证8大年夜杯开水(留神：不要以饮料代替)。多喝水可能冲淡尿液，让尿液疾速排挤，有助防备结石。
五：饮食偏咸，水分不易排挤
我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，吃得过咸，肾脏的包袱天然减轻。再加上盐中的钠会令人体的水分不易排挤，又进一步减轻肾脏的包袱，从而招致肾脏功能的减退。同时，饮食过咸会招致血压降低，肾脏血液不克不及保持正常流量，从而诱发肾病。倡议每天摄盐量把持在6克以内。
六：滥用药物，毒翻肾脏
20岁的大年夜卫两个月前因为牙痛，本人感到是“上火”了，就在一家诊所开了多少包中药。但是，服药一周后，他呈现了恶心、呕吐跟无尿等症状，被家人急送到广东省国平易近病院。其后大年夜卫被确诊为肾功能衰竭(尿毒症)，须要毕生透析医治或换肾。