享用按摩
有些传统的老不雅念认为，月经不克不及做按摩的。但是，这也是女性摄生保健的误区之一，在心理期，女性友人们可能放心地享用按摩，它可能令你满身的血液运转愈加顺畅，同时，还能抓紧你的肌肉，对痛经的女性来说，更可能增加痛经。但是，须要留神的是，不要让按摩师按摩到子宫四周，如许避免压榨到子宫而带来不适感。可能充分按摩乳房，让乳房变得愈加饱满，促进乳房的血液轮回，增加乳房成绩的产生。
睡眠充分
女性友人们在心理期最好不要累倒，感到有些乏了，就要卧床休息。心理期，充分的休息非常重要，不只可能将你的身材状况调剂到最好，并且还可能充分为皮肤做好修整，光滑细嫩的肌肤，
就是在这个时间保养出来的，女性友人们千万别错过如许的机会哦!