来月经可能吃红糖鸡蛋。红糖可能补充膂力，恰当的进食甜品，可能缓解经期缓和、烦躁的情感；鸡蛋可能补充充分的蛋白质。月经是女性正常的一种心理变更，月经来血时期，对食用的食品种类跟数量并不什么特其余请求，但是一般要忌口生冷、辣等安慰性饮食，留神腹部保暖。可能多吃新鲜的生果跟蔬菜，像苹果、喷鼻蕉、芹菜、菠菜、包头菜等，既可能增加养分，又可能补充月经时期所掉的血量。还可能改良睡眠品质。