女性友人因为特其余心理期会比较呈现贫血的症状，所以女性友人们在一般生活中要做好滋阴补气的任务。一般我们都会采取食疗的方法来达到这一后果。很多人都会反应本人的身材有贫血这一景象。那就是气虚的一种表示。明天就让带着大年夜家来懂得对于滋阴补气补血的食品。
当归
用于贫血血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的感化取决于子宫的机能状况而呈双向调理感化。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后参加鸡蛋再煮1小时。
龙眼干
用于肝肾亏虚所致的贫血掉眠，心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，参加剥皮的熟蛋，再煮半小时。
阿胶
用于贫血经少，冲任不固的崩漏及怀胎下血。含多种氨基酸，医治贫血优于铁剂，改良体内钙均衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，参加阿胶10克炀化。
黑豆
用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
黑芝麻
补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
海参
滋阴润燥，用于经前缓和综合征及更年期综合征。
海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
以上就是对于滋阴补气补血的食品，大年夜家也可能食用蟞干，百合，这两种也是滋补的佳品。可能平常忙于任务，很多女性友人都忽视本人的身材，提示大年夜家，不关任务有多忙都要器重本人的身材，身材才是革命的本钱。本人身材的情况只有本人晓得。祝大年夜家身材安康。