防备胆结石，我们起首应当留神科学公道地饮食，养成精良的生活习气，同时要多吃一些富含维生素的食品，比方芹菜，白菜等这些，并且要养成喝水习气，多喝水，有利于浓缩胆囊中的胆汁。
1、起首，我们在饮食上要有法则，每天早上最好准时吃早餐，早餐在一日三餐中非常重要，假如常常不吃早餐，我们胆囊分泌的胆汁不克不及准时排挤，会会聚在胆囊中，而胆囊有浓缩的功能，在胆汁浓缩后，很轻易构成胆结石。
2、要防治胆结石，我们在平常的饮食中，要养成精良的炊事习气：不要暴食暴饮，尽管少食用油炸食品。多食用一些富含纤维素的食品，如芹菜，明白菜等粗纤维的食品，因为在食用这些食品后，可能保持大年夜便通行，促使体内胆固醇等物质从大年夜便中打消。对瘦削者，还要恰外地把持体重。
3、在平常的生活中，要留神饮食卫生，瓜果蔬菜要清洗干净后，再食用。在有些卫生前提不是特别好的地区，肠道寄生虫严重者乃至会呈现胆道蛔虫症，对肠道有寄生虫者要积极驱虫，有胆道炎症跟胆道蛔虫症者也要积极医治。
4、在平常的生活中，要尽管避免食用胆固醇高的食品，如鸡蛋，猪脑袋等食品。在食用这些食品后，胆囊中的胆固醇会增高，胆固醇增高后，更轻易患胆结石。
5、其余，在一般的生活中，还要养成多喝水的习气，正常人每天要喝八杯阁下的水，多喝水可能浓缩胆囊中的胆汁，防治胆汁产生浓缩，增加胆结石的产活力会。其余，在一般的生活中，还要尽管避免食用甜食。因为食用甜食也会增加胆结石的产活力会。