夏季气温降低，氛围扬尘也多，如许很轻易招致肺部疾病的呈现，比方说咳嗽、支气管炎等，所以我们要多多重视对肺部停止保养。肺部的保养最重如果要清肺润肺，清除肺部中的杂质，才可能更好的避免肺部疾病的产生。“以食润燥”是从饮食上调理肺脏的原则，那么什么食品清肺热？
清肺热的食品
1、荸荠
可配以莲藕榨汁共饮。存在清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功能，医治热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等。
2、萝卜
生食可医治热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，后果更佳。存在清热化痰、生津止咳、益胃消食的感化。
3、柿子
鲜柿生食能改良咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿，可医治热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所存在的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功能，合适夏季食用。
4、百合
熟食或煎汤，对医治肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸体系疾病及各种秋燥病症有必定后果。
5、银耳
可做菜肴或炖煮食用，比方与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津，可医治阴虚肺燥、咽干口渴等症。清肺热的食疗方
清肺热食疗方
一、银耳红枣汤
原料：银耳30克，红枣30克，雪梨200克，冰糖40克，水适量
1、银耳跟红枣提前用冷水泡发。泡发好后，银耳去掉落蒂，撕成小朵。
2、雪梨去皮去核，切成小块。
3、将全部材料放入锅里，参加四倍的水。用大年夜火煮开后改为小火慢慢炖40分钟。
二、枇杷雪梨汁
原料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。
做法：
1、将雪梨去皮、核，切块。
2、将枇杷果肉与雪梨、匀即可。
功能：枇杷存在清肺气、镇咳化痰的感化。雪梨有清肺润肺、生津止渴、止咳平喘跟化痰的感化。此饮有护喉利肺之功能，实用于因为抽烟过多所致的喉部不适，咳嗽痰多等症。
三、、苹果川贝鸡汤
材料：三黄鸡半只，苹果2个，桂圆肉15克，川贝15克，生姜多少片
做法：
1、将三黄鸡洗净切成小块。
2、把鸡块放在滚水中焯水后用净水冲刷，沥干水份。
3、汤锅内参加6碗水，焯过水的鸡块放锅内。
4、苹果洗净，切成块，去掉落芯。
5、将清洗过的桂圆肉、川贝、苹果、姜片一同放进汤锅内。
6、大年夜火烧开后转小火，煲2个小时即可。
四、枇杷银耳汤
材料：枇杷三个、银耳一朵、冰糖适量。
做法：
1、新鲜枇杷去皮、去籽，去白膜，切成小块，银耳用水泡发，去蒂洗净，掰成小朵。
2、锅内放水，参加银耳大年夜火煮开后转小火炖30分钟至软糯。
3、参加枇杷块跟冰糖，持续炖20分钟阁下即可。
润肺补水的3个小方法：
1、直接补水
多喝白开水，可于早上、睡前各喝0.2升，两餐间各饮0.8升。
2、氛围补水
可能在室内晾潮湿的衣服、毛巾等，以进步氛围湿度。也可能经由过程加湿器，直接向氛围中喷入水雾，短时光内可进步氛围湿度。
3、食疗补水
饮食中要尽管少吃炸、烤、煎的食品，免得为虎作伥，减速体内水分的蒸发，做饭时多采取有利于保持食品水分的烹饪方法，如蒸、炖、煲、煮等，以便增加水分的摄入。
以上就是有关什么食品清肺热的介绍，清肺热实在就是给润肺补水，如许才不至于肺部遭到侵害，进而惹起肺部疾病。平常生活中也要留神多多补充水分，避免体内火气上窜，惹起各种上火不适，夏季轻易肺热的人们可能多吃这些清热的食品。