在春天摄生，常喝三种水，这个春天你再也不会抱病了，无妨来看看。
第一杯水：养肤水。材料：柿叶、薏苡仁、紫草。北京电力病院养分科主任崔军特别推荐柿叶，它有润肺通便的感化，常有人用它来制造保养皮肤的汤水，常常喝能促进推陈出新、利小便、通大年夜便。去中药店就能买到。
将柿叶、薏苡仁跟紫草加水用文火煮15到20分钟就行，滤渣取汁后加冰糖调味，如许装瓶后带到单位去喝。
薏苡仁护肤的后果也很不错。崔军介绍，薏苡仁富含维生素B1、B2，能使皮肤光滑，并有利尿、消水肿的感化。早年年青人起芳华痘的时间，家里的白叟就会用薏苡仁来熬粥，可能帮助肌肤尽快恢复。其余，紫草也有凉血活血、清热解毒、滑肠通便的感化。
第二杯水：祛火水。材料：槐花、茯苓、新鲜山楂。山楂去核捣烂后，与茯苓放锅中煮非常钟，滤渣取汁，然后用此汁泡槐花，加冰糖就行。槐花有清热解毒、凉血润肺的功能，在早年，不少处所就有蒸槐花的传统，把它当作祛火的好零食。除了清火，茯苓另有增能人体免疫力的感化。
这杯水因为参加了山楂，味道更好，另有降脂的感化。崔军称，本人的血脂就有点高，平常就爱好拿这个来泡水喝，淡淡的甜味，很轻易进口。
第三杯水：清咽水。材料：柿饼、胖大年夜海、罗汉果。清咽水也很好做。将现在热卖的柿饼放碗外头，用盖子盖紧，隔水蒸15分钟后切成片，然后再与胖大年夜海，洗净捣烂的罗汉果一同放杯子中，用开水泡5分钟就行了。
胖大年夜海、罗汉果都是经典的清火良方，泡水后临时饮用，有清咽止痛、止咳消肿的感化。崔军介绍，有的人会抉择将荷叶、甘草等也放出来，如许口感会感到更清爽些。不过须要提示的是，柿饼上的柿霜有凉血、清热、利咽感化，是个好东西，别给洗掉落了。