气温骤降，感冒“升温”。感冒这种说大年夜不大年夜的病，很多人都乐意在家本人“处理”，尤其是食疗，各地都有本人的验方。实在，针对差别范例的感冒跟表示不出的差别症状，食疗方也是大年夜不雷同的。
轻度风寒感冒喝红糖姜汤
生姜10克切片加水煮沸，加红糖15克趁热服。生姜药性辛温，能祛风散寒。在冬天若掉慎感染风寒，喝一碗红糖姜汤轻轻出汗，确有祛寒邪之疗效。但仅实用于轻度风寒感冒患者。
痰多易咳喝白萝卜汤
白萝卜250克切片，加水煎后趁热温服。白萝卜对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有较好的帮助医治感化。白萝卜汤对感冒不直接医治感化，但能减轻感冒带来的鼻塞、咳嗽等各种不适。
风热感冒、流感喝金银花粥
金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，参加粳米60克煮粥食。金银花性寒，能清热解毒、分散风热，还对流感病毒有克制造用;淡豆豉性凉，常与金银花一同利用医治风热感冒。非常合适以发热、头痛、咽喉肿痛为重要症状的风热感冒者跟流感患者。
治风寒感冒的三汤
风寒感冒初起，重要症状为头沉或头痛，怕冷，四肢酸痛发紧，身材发热但无汗，同时伴有鼻塞，流清涕。患者自发口不渴，咯痰稀薄色白，对镜还可自行察看到舌苔薄白。食疗应以辛温解表为主。
第一汤：“五神饮”(鉴戒自《本草汇言》)
将荆芥、苏叶、生姜各10克切成粗末，与茶叶6克一同开水冲泡。一段时光后，与红糖30克搅拌，煮沸后趁热服下，服后盖被，如出汗不畅，一小时后可再服一次，即可使畏寒、身痛掉掉落必定程度的缓解。表寒、身痛重者，可恰当配麻黄6克、桂枝9克，以加强辛温散寒之力。
“双白玉粥”
第二汤：“双白玉粥”(鉴戒自《颜氏验方》)
粳米50克加水熬粥，沸腾后参加切片的半棵(重要用菜心跟菜帮)明白菜、切段的大年夜葱白20克跟生姜10克，共煮至白菜、大年夜葱变软，粥液黏稠时，起锅加食盐少许后食用。此粥可促进出汗，遣散寒气，又能和谐胃气，使发汗而不伤正气，尤其合适白叟服用。
第三汤：豆腐火腿芥菜汤
豆腐100克切块或厚片，与50克火腿丝共用大年夜批花生油微煸炒，参加1000克高汤、生姜10克煮沸，起锅前撒入芥菜30克、胡椒粉、喷鼻菜末，用食盐调味后趁热服用。感冒除了怕冷、身痛外，还每每伴有食欲不振，胃寒口淡，在前两汤基本上，此汤用芥菜、喷鼻菜、生姜跟胡椒散寒，加以豆腐、火腿补中跟胃，促进食欲，进一步加快人体变更自我恢复功能。
治风热感冒的三汤
风热感冒表示为发热减轻、头痛、咽喉红肿干涩苦楚悲伤、鼻塞涕黄，咳嗽痰黏或黄，且口渴喜饮，怕风。对镜可察看到舌尖边红、苔薄白微黄。另有可能减轻头面部痤疮、便秘等。治法应以辛凉解表为主。
第一汤：薄荷粥(选自《送余录》)
薄荷15克煎取药汁候凉，取粳米60克加水煮粥，待粥将成时，参加薄荷汁及适量冰糖。稍温即服，得汗最佳。薄荷为分散风热之要药，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有护胃感化。此汤饮对新感风热者最合适。
第二汤：桑菊薄荷饮
桑叶6克，菊花6克，薄荷3克，苦竹叶15克，蜂蜜少许，加适量水，煮沸，代茶频服。桑叶清肺热;菊花分散风热，明目平肝;薄荷为分散风热之要药，能敏捷排除发热头痛等症状。有高血压或头痛、目糊之患者也较为合适。
第三汤：贝母沙参蒸雪梨
将雪梨1个去皮去核，把贝母6克、沙参10克、薄荷2克及冰糖适量填入，合起放在碗内加水蒸熟，迟早分食，连吃数日。此汤润燥止咳，化痰宣肺，尤其实用于老年人、儿童感冒后热病伤阴惹起咽干咳嗽、肺热痰黄，或津伤口渴、大年夜便燥结等症。