夏季，气象比较酷寒，我们每团体都表示的勤勤的。这时间就给脂肪有了无隙可乘。对平日都不活动，活动量极少的人而言，现在就要养陈法则活动的习气。那么，想减肥的人，无妨先从我们一般生活中“动起来”，下面给大年夜家支一些夏季减肥的小妙招。
1拖拖地板、擦擦窗户、栽莳花木等等居家活动，可能让身材有恰当的活动，又能耗费热量且不会太累。其余走楼梯代替搭电梯；行程较短时，以走路代替乘车，都是可能在生活中落实的“活动”。
2上楼梯：只有7分钟，就可能耗费100卡，还可能锤炼心肺功能的哦！
3下楼梯：只有14分钟，就可能耗费100卡热量。
4种植花木：在家中阳台种植一些花草，用来美化情况、赏心顺眼。而20分钟的园艺任务，就能燃烧100卡热量，一举两得的好差事。
5筹备三餐：别再抱怨家人不帮助筹备三餐了，洗、切、煮、炒、蒸，只有39分钟，就又少了100卡。
6拖地：只有20分钟的时光，便能耗费100卡热量。
7扫地：用得时光也不必很多，只有25分钟，就能耗费100卡哦！
8频年来有不少医学报告表现，喝茶有降压、降脂、降落胆固醇的保健功能；确切，喝茶是个好习气——古方巧 克茶。荷叶所含的荷叶碱更能在人体肠壁构成一层脂肪断绝膜，禁止脂肪接收，避免秋膘贴下身。
怎样样，以上介绍的这些夏季减肥小技能，是不是都是一举两得的好办法？爱美的人从现在开端就赶紧尝尝吧，在这个酷寒的冬天必定会给你的减肥带来意想不到的后果。别等到春暖花开，我们欢迎春天的时间在想起减肥。
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