八极拳心法或许走边门用肘臂崩打靠击，肘臂崩打掉�可直接变肘顺势击之，或用肩靠之，也可用穿豁之劲从对方手臂之下穿滚而进、用肩，向前袭击同时前臂肘下要有挫滚压碾的认识，还要有向前上穿豁的认识，如许的一拳，可能直接抢中穿豁直击，都要有膝打之意，有下垂跟外撑的认识，直封其肩腋根节共同步法用横劲令其摔倒。在步法上每一动步八极拳要抓紧了练习，弗成绷紧肌肉，松久了。
不管是练习还是利用，要有踩戳之意，落地要有碾跺的认识，借助惯性蹦打其膝胯破坏对方的重心均衡，手足、肩胯，走中门直击，进步崩胯。再就是，每一提步，也可能在对方打来时、肘膝高低要相互对应共同，也可能锁踝缠膝，周身势圆，每一拳一掌打出时手臂弗成伸直，滚挫其前臂直濒临身，拳向前打，但是全部手臂要有向内外两侧崩靠，向下沉坠随时筹备用肘，重点不在手足，而是在身材的中轴线（就是百汇到会阴的这条直线），先身动，先手足动以身带手，支撑八面，八极拳是近身拳法，自会有一股沉劲。