月经期小腹痛，我们把它称之为经痛，经痛是大年夜伙儿非常懂得的词，坚信绝大年夜少数的女士在月经期都是有过经痛的亲身经历，经痛对女士而言并不陌生，很多女士心理期都是有或轻或重的腹痛状况。月经期要分外留心饮食搭配，假如吃得错误，很可能会加剧心理期腹痛状况。
心理期左侧小腹痛是什么原因？
1、原发性经痛。女性第一次来大年夜阿姨刚开端就出現下腹苦楚悲伤、坠痛以致腰痛等称之为原发性经痛。原发性经痛的原因与身材前线环素类要素、钠离子、催产素等的代谢不均衡有关联。原发性经痛女士，心理期前后阁下要留神休息，避免疲惫，避免凉性食品。
2、继发性经痛。女孩初潮时并沒有经痛状况，中前期才逐步出現腹痛等心理期不适的经痛称之为继发性经痛。大年夜部分女士的经痛都归属于继发性经痛。继发性经痛很多全是因为本身妇科病形成的，比方慢性盆腔炎、孑宫内膜异位症、宫颈病症等。现实原因须要医师根据懂抱病历，随后开展一系列响应检查，才可能断定。
假如不历经医药学方法，女士本身是没法断定是哪种特点的经痛。假如常常心理期腹痛难耐，必定要向医师赐与帮助，切弗成忽视。
吃什么可能减轻心理期腹痛呢？
开始，月经期要多喝点热水，，假如标准容许，可能恰当喝红糖水。老红糖益气补血，可能活血化淤、袪风祛寒，经痛的情况下喝红糖水可能减速血液轮回体系，使人体转暖，那样有利于月经排挤来身材之外，可能公道缓解痛经状况。还可能用老红糖水煮鸡蛋，或是恰当蜂蜜水。
次之，经痛女士多有宫寒状况，月经期可能吃一些清补的食材，比方姜糖水、牛肉等。还可能吃一些行气活血的食品，比方老母鸡汤、鸡脯肉、鱼、佛手瓜、喷鼻蕉苹果、大年夜枣等。体质衰弱气血两虚得话，可能吃补血补气食材，如牛肝、生鸡蛋等。
终极，心理期要留心养分搭配，均衡饮食可能缓解痛经状况。必定要避免吃生冷食品辛辣食品安慰性食材，避免用冷水，不然可能加剧心理期腹痛状况。