皮肤免疫力降落，那么就轻易呈现各种皮肤疾病，比方长痘长斑或许是皱纹等等，所以想要进步皮肤的免疫力，固然也要留神公道安康的饮食，如大年夜蒜洋葱蔬菜生果是进步皮肤免疫力的罕见食品。
1）大年夜蒜
大年夜蒜的感化很多，被大年夜家成为“全能药”。大年夜蒜存在解毒，杀虫的后果，还对饭桶跟肿块的打消有着很好的疗效。炒蔬菜或做凉拌菜的时间，放入适量大年夜蒜，不只味道好，还会进步本身的免疫力。
2)洋葱
洋葱不只存在去火、解毒的感化，还存在安神的功能，因此对医治掉眠特别有效。并且还可能降落血液中胆固醇的含量，降落血糖，是绝对的安康食品。常常食用对进步免疫力也有帮助。
3)土豆
土豆可能进步免疫力，几乎可能称为是“抵抗过敏的盾牌”。吃土豆可能传染皮肤粘膜，并且有利于消化。土豆的热量不高，作为减肥的食品也很不错。
4)蔬菜
大年夜部分的蔬菜，都存在克制过敏炎症的感化。无论是常常吃黄瓜，还是南瓜、茄子、胡萝卜等蔬菜，都有利于进步皮肤的免疫力。能生吃的蔬菜，就不要煮熟，生吃可能更有效的摄取维生素C。