1、红枣。很多大年夜夫会倡议气血缺乏的病人吃些红枣，红枣存在补气血、安神等感化，可能与枸杞、龙眼干或黄芪等一同泡热水喝。
2、桂圆肉。桂圆肉也可能称为龙眼干，女性常常食用桂圆肉，可能起到补气血的感化，在煮粥的时间，可能放入一些桂圆肉，或许用桂圆肉泡茶喝。
3、阿胶。阿胶的重要因素是驴皮，女性在精力时期可能吃些阿胶，可能补气血。不过在购买阿胶的时间，须要重要辨别，免得买到假的阿胶。
4、当归。当归是一种罕见的药材，存在补气血的感化，并且还可能使肌肤变得更多弹性。
5、猪肝。猪肝也存在补血、安神的感化，这是因为猪肝中含有很多的铁元素。在《许三多卖血记》里，主人公每次卖血之后，都会吃一盘炒猪肝。