有的产妇认为生果是凉性的，所以在月子里就不吃生果了，实在生果也是可能吃的，月子里吃一些生果是有利于产后恢复的，生果含充分的维生素以及矿物质，另有纤维素或许果胶等养分红分，做月子能吃芒果吗？接上去我们来看看吧。
一.做月子能吃芒果吗？
芒果是一般的生果,胡萝卜素、维生素C、矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,坐月子时期可能吃,领导看法:要适量,任何生果都不克不及大年夜量进食。
二.月子里能吃生果吗？
产后吃生果就有一些讲究，根据本身材质来抉择即可。生果的四性指寒、凉、温、热四种属性，体质偏寒的妈妈可能多吃一些热性生果；相反，体质偏热的妈妈可能多吃凉性生果。生果有利，但一次不宜吃太多，一天吃1-2个为宜。
三.月子里吃生果留神以下多少点
1、不要吃太多偏寒凉性的生果，特别是产后的最初多少天，脾胃衰弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。过凉的食品对脾胃跟子宫都有坏处。
2、可能在饭后或两餐间吃些生果，如许就不会增加消化道的包袱。同时留神必定不要因为贪馋而暴食生果。
3、生果不要太凉。刚从冰箱拿出来的生果，要放在室温里过一会儿再吃。不要因为心急而凉到本人。
4、吃生果时要留神干净，彻底清洗干净或去皮后再吃，免得产生腹泻。病从口入，正在哺乳期的妈妈必定要保证本人的身材安康。
5、为了避免生果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，免得破坏生果中的维生素。
四.坐月子可能吃什么生果？
坐月子能吃什么生果也是要根据现真相况来决定的。假如是妈妈在坐月子时期能补充食用奇怪果、榴莲、苹果、木瓜、喷鼻蕉等新鲜生果，不只促进本身身材恢复，还能丰富乳汁养分，促进宝宝肠道接收。
1、奇怪果
又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功能，常食可强化免疫体系。对剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
2、榴连
榴莲性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液轮回有精良的感化。产后虚寒，无妨以此为补品。榴连虽好，但不宜多吃，可与山竹伴食，安定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
3、苹果
苹果味甘凉，性温，能涩肠、健胃、生津、开胃跟解暑，尤其对医治产妇腹泻后果更佳。苹果还能降落血糖及胆固醇，有利于患怀胎高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。
4、木瓜
木瓜的功能很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更饱满、消脂减肥等。同时，木瓜本身的养分红分较高，故又称木瓜为乳瓜。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。
5、橄榄
味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。妊妇及哺乳期妈妈常食橄榄，可使宝宝更聪慧。
6、葡萄
葡萄中含有铁元素，可能帮助产后妈妈补血，常吃葡萄还可能改良肠胃功能。葡萄还含有人体所需的氨基酸，可能进步人体的免疫力。
7、菠萝
味甘酸，性平，有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功能。富含维生素B1，可能打消疲惫、促进食欲，有利于产妇产后恢复。
8、喷鼻蕉
味甘、性寒。有清热、润肠的功能。产后食用喷鼻蕉，可使平易近气境舒畅安静，有催眠感化，乃至使苦楚悲伤感降落。喷鼻蕉中含有大年夜量的纤维素跟铁质，有通便补血的感化。
9、龙眼
又称桂圆，味甘性温，能益心脾、补气血、安精力。产后体质衰弱的人，恰当吃些新鲜的桂圆或枯燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血缺乏。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对产后保养后果极好。
10、山楂
山楂含大年夜量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。产后妈妈恰当吃些山楂，可能促进食欲、帮助消化。其余，山楂有散瘀活血感化，能排挤子宫内的瘀血，减轻腹痛。