女性在月经时期身材机能处于一个比较低的状况，抵抗力也比较低，在这个时光须要在饮食，体育活动等方面加以留神，不然很有可能惹起一系列成绩。我们都晓得女性在经期不克不及吃凉的，不克不及碰凉水，也不克不及激烈的活动。那么女性在月经时期可能吃辣吗？假如不留神吃辣了会有什么影响吗？
在经期有意间吃到了辣椒假如量不是很多的话实在是不多大年夜关联的，但是假如你吃得比较多，并且本人本身痛经就比较严重的话倡议可能多喝点热水，一是可能冲淡辣味，缓解辣椒对身材形成的安慰，二是可能驱寒暖胃，缓解痛经的症状，是一个不错的抉择。
经期吃辣有什么迫害
1.减轻痛经
辛辣食品会减轻盆腔的充血症状或许惹起子宫适度的紧缩，从而呈现痛经或许减轻痛经的症状。
2.招致月经周期混乱
月经时期女性友人们身材的免疫力是很弱的，假如在这个时间吃过多辛辣的食品，身材遭到安慰，轻易招致内分泌掉调，还会惹起盆腔血管紧缩，惹起经血量过少，临时如此还会招致痛经症状减轻或许月经混乱
3.招致肠胃疾病
辣椒中的辣椒素会对肠胃黏膜产生激烈安慰，轻易惹起胃痛，腹泻等不适，同时还轻易惹起肛门炙烤刺痛，诱发肠胃疾病，乃至激发痔疮出血症状。
月经时期饮食忌讳
1.忌辛辣食品
经期时，身材的免疫才能比较薄弱，所以此时吃辛辣的食品轻易对身材产生安慰，捣乱正常的内分泌。同时还会惹起盆腔血管处于一个紧缩状况，减轻痛经的症状或是延长经期。
2.忌喝含气饮料
不少爱好喝含气饮料的女性，在月经期会呈现疲惫有力跟精力不振的景象，这是铁质缺乏的表示。因为汽水等饮料大年夜多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以接收。
3.忌吃高糖食品
经期锐意吃甜食，不但无法改良经期不适症状，反而可能因为血糖不牢固，影响体内荷尔蒙的均衡，减轻不舒畅的感到，乃至惹来痛经。
4.忌吃生冷食品
医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，招致内寒产生，寒性呆滞，可使经血运转不畅，形成经血过少，乃至痛经。
5.忌喝酒
酒有通经活血的感化，经期喝酒还易招致经血过多、经期延长，倒霉安康。经期应当尽管避免喝酒，最好对酒说NO吧。
月经时期吃什么好
1.喷鼻蕉
喷鼻蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6存在安定神经的感化，不只可能牢固女性在经期的不安情感，另有助于改良睡眠、减轻腹痛。
2.鱼类
遭到大年夜阿姨的影响，女性在月经时期会显得很郁郁寡欢，这重如果遭到了内分泌的影响，所以，可能多吃一些鱼类来缓解这些病情。
3.红豆
我们月经来潮的时间因为掉血而丧掉了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时间，假如可能喝上一碗红豆沙、红豆汤或许红豆粥，既美容又补血，确切是女性经期补血的必备食品。
4.红糖
经期喝红糖水，有助于打消毒素、打消淤血，可让身材暖和，增加能量，活络气血，加快血液轮回，月经也会排得较为顺畅。
5.铁元素高的食品
女性在大年夜阿姨时期会丧掉很多的铁元素，所以，可能多补充一点铁元素，比方说吃大年夜豆、菠菜、鱼、瘦肉等，荤素搭配才是最好的哦。