猕猴桃对人的安康有诸多好处，比方可能促进消化，可能降落胆固醇，还可能缓解高涨情感等等，晚上特别想吃东西的话可能抉择吃猕猴桃，因为猕猴桃的热量比较低，所以不必担心会长胖。
一、晚上吃猕猴桃会胖吗
晚上是可能吃猕猴桃的，并且一般是不会长胖的。猕猴桃的热量长短常低的，并且它的果肉中还含有丰富的炊事纤维，这都是抵消化有帮助的。固然，猕猴桃中含有糖分，很多人担心晚上接收糖分很轻易会转化成脂肪，但是猕猴桃的糖分是果糖，是比较轻易被消化掉落的。
但是，要记取不要在睡前两个小时吃就可能了，并且要留神适量，吃一两个就行了，不然会使胃得不到休息，可能再多吃还会发胖。
二、猕猴桃怎样吃减肥
猕猴桃如许吃减肥，早上吃猕猴桃搭配上一杯豆浆后果很好。午餐前也可能吃，加强身材饱腹感，如许就能增加主食的进食量了，下午或是晚餐想吃零食的时间，可能实验用猕猴桃代替，增加对高热量食品的摄入。
三、晚上吃猕猴桃的其他好处
1、排毒清肠
猕猴桃中含有丰富的炊事纤维，这些炊事纤维不但存在降落胆固醇，促进心脏安康的功能，同时另有促进消化，排挤体内多余毒素，及时清除跟防备体内堆积的有害代谢物，防备便秘的功能。
2、调理情感
适量吃猕猴桃能有效调理细胞内的激素跟神经传导效应，有效缓解高涨情感，平埋头境，其余，猕猴桃中的天然肌醇有助于人的脑部活动，更能帮助改良情感。
3、改良睡眠
猕猴桃中含钙丰富，补充充足的钙能帮助神经传导，改良神经紧绷，掉眠的症状，起到抚慰跟冷静感化，晚上适量的吃猕猴桃，可能有效补充钙质，安慰胆汁分泌，加强食品接收才能，并且还能帮助晋升睡眠品德。
4、熬夜人群吃猕猴桃补充能量
人的皮肤在晚上十点阁下开端进入推陈出新，竭尽尽力的状况，临时熬夜轻易形成肌肤干涩，皱纹丛生。猕猴桃中的维生素C含量丰富，补充维生素C可能强化免疫体系，补充脑力耗费的养分，而它低钠高钾的完美比例更有助于帮助熬夜人群补充消散的能量，并且另有助于避免皮肤中水分消散，补充肌肤修复所须要的养分，使受损肌肤恢复原有的弹性跟光芒，淡化黑眼圈。