经期是须要女性友人留神忌口的，很多东西在经期表面吃了轻易招致身材呈现不舒畅的情况，那么有什么范例的东西是不克不及在月经时期食用呢，经期的女性友人最好不要吃咸的东西并且不要吃太多的含汽饮料，经期的女性友人不要多吃一些安慰性的食品。
经期的饮食应当是以清淡为主，吃的东西要轻易消化，经期可能多吃一些干果跟高纤维食品。下文我们一同探究一下经期能吃寿司醋吗?
合适人群：
一般人群均可食用寿司醋。
忌讳人群：
脾胃湿盛者慎用寿司醋。
功能：
补血养血、调理肠胃、防癌抗癌、开胃消食、降血压、养颜、减肥
简介
寿司醋是由盐、砂糖、白醋按必定比例的量混淆放入锅中煮沸至以上物质全部消融。寿司醋因为是制造寿司弗成缺乏的材料，由此得名“寿司醋”。寿司中的酸味是因为寿司醋而来的。
基本信息
中医药特点
1.杀菌抑菌
寿司醋存在防备风行性感冒、呼吸疾病、肠道病的功能。
2.醒脑提神
寿司醋可能增加血液中跟肠道中酒精的含量，存在解酒的功效。
3.促进钙接收
经期饮食习气
1.月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富养分。可能多吃豆类，鱼类等高蛋白食品，并增加绿叶蔬菜，生果，也要多饮水，以保持大年夜便通行，增加骨盆充血。
2.多吃高纤维食品，如：疏菜、生果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食品。摄入充足的高纤维食品，可促进动情激素排挤，增加血液中镁的含量，可调剂月经跟平静神经。
3.两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食品。
4.摄取充足的蛋白质。可吃白色肉类、蛋;及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所消散的养分素。
5.饮食应准时定量。可避免血糖一下降低、一降高涨，增加心跳减速，缓解头晕、疲惫、情感不牢固等不适。
6.有大年夜掉血情况的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是白色的菜)、葡萄乾等高纤质食品，以利补血。
7.即将面对更年期的妇女，应多摄取蔬菜等钙质丰富的食品。
上文我们介绍了经期的女性友人是须要忌口的，很多东西是不克不及在经期食用的，比方生冷的东西，清淡的东西，太咸的东西以及不轻易消化的东西。上文探究了经期能不克不及吃寿司醋的成绩，实在经期食用寿司醋是没成绩的。