常常动脑的人，时光长了会呈现心身疲惫的状况，并且会跟着着头晕目眩、记忆力降落等状况，可能是呈现了气血两虚，特别是在女士更非常轻易呈现这类病症，现在何未多少吃一些干桂圆，具有非常好的饮食疗法功能，那么处于哺乳时期的女士们能否吃桂圆呢？
生完孩子喂母乳可能吃桂圆吗？
哺乳时期是可能吃桂圆的。干桂圆含有动能、蛋白、炊事纤维素、胡罗卜素、胆固醇、尼克酸、维生素E、维他命C、尼克酸、钙、钠、锌等多种多样养分元素；常吃桂圆有补血补气安神助眠、益脑益智类、滋补肺胃的感化。刚妊妇分娩完的妊妇吃桂圆有利气补血的感化。妊妇分娩须要耗费挺大年夜的精力，假如这时吃桂圆汤，可能晋升精力，调剂情感，能存在非常好的修复人体的感化哦！因此哺乳时期是可能吃桂圆的。
桂干桂圆含有维生素D、维生素b2、葡萄糖等，对哺乳期妈妈的修复是有挺大年夜帮助，其余也有医治记忆减退、心闷、不眠症等神经妨碍。权威专家倡议掉眠多梦的哺乳期妈妈们，可能多吃桂圆，可能为进步睡眠恰当。研究发明，干桂圆对孑宫肿瘤细胞的克制后果超出90%，因此倡议哺乳期妈妈们，可能多吃些干桂圆，有利于避免子宫癌。
哺乳时期吃桂圆的作法
龙眼肉粥
原材料：桂圈肉30克，稻米100克，红枣20克，白砂糖恰当。
制做：
1、将龙眼肉、稻米用冷水清洗；红枣清洗后削皮切割成粒。
2、取瓦锅1个，引入恰当冷水，用中火烤开后，增加稻米，煲至米怒放。
3、增加红枣、龙眼肉，参加白砂糖，再用文火煲约10分钟后就可能服用。
安康提示：干桂圆养分红分高，含有维他命C很多有利身材安康的养分元素，有健胃消食益脾、安神助眠补血补气的感化。该菜谱厚味可口养分红分。
干桂圆煲鸡汤
原材料：土鸡1只（约1000g），干桂圆30粒，老冰糖5g，盐1汤匙（5g）
制做：
1、土鸡屠宰后褪毛跟内脏器官（鸡珍、鸡心跟鸡肝留有），用活动性的水清洗干净，剁碎尺寸适度的块。干桂圆去壳预留。
2、大年夜火烧开煮锅中的水，放进切完的黑椒鸡块，汆烫3分钟捞起来，以撤除残渣跟血沫。
3、将汆烫过的黑椒鸡块放进压力锅中，增加袋子里的桂园、老冰糖跟盐，再增加适量冷水（水流量的是多少依团体情况而定，假如爱好喝粥就加多一些水，讨厌就少加一些水）。
4、火警加温，至压力锅喷气式飞机后调为中文火，煲煮15分钟。
5、待压力锅缓解压力后开启外盖，将煲煮的老母鸡汤跟黑椒鸡块倒进陶罐中，以中文火再次煲煮30分钟。