肚子胀气就阐明我们肠腔内的气体过多，并且偶然间总想放屁，很难堪，肚子胀气可能恰当的食用一些醋，也可能补充益生菌，轻易产气的食品要避免食用，比方萝卜，洋葱。
1、食用适量食醋食醋会安慰人体分泌胃酸，食用大年夜批的食醋有利于促进消化，并且食醋另有抑菌的感化，所以肚子胀气老放屁时可能食用大年夜批食醋，可能缓解因肠道食品酵解惹起的胀气多屁，但是不克不及在空肚的时间喝醋。
2、补充益生菌肚子胀气可能是因为肠道菌群不均衡招致的，肠道菌群不均衡，产气菌数量就会趁机繁殖，惹起放屁过多，因此补充益生菌，均衡肠道内的菌种数量，使其恢复到正常值，能缓解肚子胀气老放屁的症状。怎样补充益生菌：可能服用微生态调理剂，也可能补充酸奶、酵母片等。留神事项：服用微生态调理剂利用温开水，水温太高会杀逝世其中的有利菌，保存时也应放在冰箱里，服药时期不要服用抗生素。
3、停息食用产气食品起首从食品动手，食用过多的产气食品就很轻易形成肚子胀气，因此在肚子胀气老放屁时应停息食用产气食品，以防体内气体更多。易产气食品：土豆、红薯、软性饮料、豆类、萝卜、苹果、桃子、洋葱、卷心菜、蛋糕类等。
4、腹部按摩打消肠气腹部按摩能活泼胃肠的分泌功能，加强对食品的消化接收，改良大小肠的蠕动功能，可能有效地打消肠气，缓解肚子胀气老放屁的症状。腹部按摩的方法：站破或许躺卧，用手轻轻按摩腹部，先用顺时针，后用逆时针偏向成螺旋形按摩。