妊妇在家庭中的地位是很高的，家庭成员都想让妊妇们的身材保养的好好的，让妊妇跟胎儿都匆匆康康的。而在饮食方面，大年夜家也都会尽管不带满意她们的须要，核桃是妊妇们可能吃的比较养分的东西。很多的家庭也会给妊妇买些核桃吃吃，那么，妊妇吃生核桃好还是炒熟的好？对这个成绩，请看下文的解答。
优质核桃不管是生嚼还是熟食，养分价值跟口味都不错，妊妇吃核桃对生长发育中的胎儿大年夜脑确有滋补感化。核桃甘温，中医认为它有温肺、补肾、益肝、健脑、强筋、壮骨、润肠通便的功能，常用来医治肾虚喘咳、腰痛脚弱、阳痿遗精、耳鸣、小便频数、带下、大年夜便枯燥等。官方对核桃的赞美也很多，它在我公官方一向享有“长寿果”的美称，“母食核桃儿补脑”则是对妊妇吃核桃功能的赞美之一。
核桃，富含不饱跟脂肪酸、磷脂、蛋白质等多种养分素。据测定：1公斤核桃仁相称于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的养分，并有补气养血、温肺润肠的感化。其养分红分的构造对胚胎的脑发育非常有利。因此，妊妇每天宜吃2～3个核桃。嚼核桃仁还能防治牙本质过敏。一般三四个月的时间吃点比较好，也就是从从胎儿期26周开端至出生后2岁，这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育非常重要的阶段。
妊妇吃生核桃好还是炒熟的好？实在妊妇们无论是吃生核桃还是熟核桃都是可能的，这一点大年夜家可能根据本人的爱好自由的抉择。妊妇恰当的吃点核桃的话，对胎儿的大年夜脑的发育是有好处的，并且还可能润肠通便，缓解怀孕时期呈现的便秘的成绩。