怀孕八周是妈妈跟宝宝须要养分最多的时间，所以妊妇在怀孕第八个月的饮食是相称重要的，须要兼顾各方面的养分物质，假如这个时间宝宝得不到很好的养分补充的话，就会招致早产跟体重偏高等惹起一系列疾病，直接招致宝宝在出生后的安康成绩，下面就让给准妈妈们介绍一下吧。
一、糖醋徘骨
1.将排骨斩块，酒、盐、湿淀粉、面粉等拌匀待用，余作料倒在碗中，加水50克调成汁待用。
2.油锅烧至六成热，将排骨一块块放下炸2分钟，捞出，等油锅热至九成再炸1分钟，捞出，油倒出。
3.锅内留大年夜批油，将糖醋汁倒下，汁浓倒入排骨翻炒多少下即成。
二、荷包鲫鱼
原料：
鲫鱼350克，精肉2oo克，油100克，葱姜少许，酱油、料酒、糖、味精少许。
做法：
1.鲫鱼从背脊开刀，挖去内脏，洗净，在身上刮多少刀。
2.将精肉切成细末，加盐、味精拌匀，塞入鲫鱼背上刀口处。
3.片刻后将鱼下油锅，两面煎煮，放入料酒、酱油、糖、汤水。
4.加盖烧20分钟，启盖后加味精，淋大年夜批油起锅。。
三、麻雀粥
原料：
麻雀4只，糯米100克，葱、姜末10克，料酒10克，精盐10克，味精2.5克，胡椒粉15克，麻油25克，净水1500克。
做法：
1.麻雀去毛跟内脏，洗净，放入碗中，加姜、料酒、精盐等，上笼蒸烂，撤除骨、头、脚、翅等物。
2.糯米淘洗干净，下锅加净水烧开，熬煮成粥，再参加麻雀肉及汤汁味精、胡椒、麻油等调料，稍煮片刻即可食用。
特点：性味甘温，富含蛋白质、脂肪、无机盐跟维生素，对怀胎肿胀亦有疗效。
四、怀孕八个月妊妇的养分要点
倡议每天5-6餐，还可能多吃一些有养胃感化，易于消化接收的粥跟汤菜。在做这些粥的时间，你可能根据本人的口味跟具体情况增加配料，或配一些小菜、肉食一同吃；可能熬的稠一些，也可能熬得稀一些。假如体重增加过多，准妈妈就应当根据大年夜夫的倡议恰当把持饮食，少吃淀粉跟脂肪，多吃蛋白质、维生素含量较高的食品，免得宝宝生长过大年夜，形身分娩艰苦。
怀孕8个月后除需大年夜量葡萄糖供胎儿敏捷生长跟体内糖原、脂肪储存外，还须要有必定量的脂肪酸，尤其是亚油酸。此时也是大年夜脑增殖顶峰，大年夜脑皮层增殖敏捷，丰富的亚油酸可满意大年夜脑发育所需。怀孕8个月后为了减轻水肿跟怀胎高血压综合症，在饮食中要少放食盐。同时，饮食弗成毫无把持，应当把体重的增加限制在每周350克以下。
留神把持盐分跟水分的摄入量，免得产生浮肿，乃至惹起孕毒症；对一些含能量高的食品，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以避免食欲降落，影响其余养分素的摄入量；多抉择体积小、养分价值高的食品，如植物性食品；增加养分价值低而体历大年夜的食品，如土豆、红薯等；准妈妈根据本身材重的增加来调剂食谱，为分娩储存须要的能量。饮食的调味要尽管清淡，少吃盐跟酱油，实在难以下咽时，可能用果酱、醋来调味。平常可少吃多餐。
以上就是怀孕第八个月饮食的食谱了，这个时间曾经算是孕晚期了，宝宝的大年夜脑发育最活泼的时间也是在这一个月里了，所以妈妈在饮食下面必定要留神，多食用一些高蛋白含量的东西，像是豆腐鲫鱼汤，乌鸡炖红枣等等，这些食品除了可能补气益血之外，还可能帮助宝宝脑部的发育。