孕妈妈因为激素原因，影响了肠胃的蠕动，形成消化不良，可能吃些酸性食品促进胃酸分泌。孕期不用化的孕妈们可能吃点菠萝，可能助消化，同时菠萝含的纤维素能避免便秘。但是对菠萝过敏的孕妈最好是不要吃。酸奶、苹果、柚子里的酸味能调理胃液的酸度，开胃助消化。胃部不适的孕妈们不要随便吃药，平常留神饮食就可能了。如果症状比较的严重，须要及时上病院医治。
苹果：家喻户晓，苹果中含有丰富的炊事纤维，便秘时吃点苹果能缓解便秘，腹泻时吃点苹果又有收敛止泻的感化。所以无论是饭前，还是饭后，恰当吃点苹果对促进消化，补充妊妇所需养分素都存在很大年夜的帮助。
西柚：西柚中含有丰富的叶酸，果胶，同时吃起来酸甜可口，存在开胃助消化的感化。专家认为西柚可促进保护血管功能，防备心脏疾病有很大年夜的帮助。固然了假如想让西柚发挥出更大年夜的助消化的感化的话，我们倡议在饭后恰当吃点西柚。
饭前世果能促进肠胃蠕动，增加食欲，帮助消化；饭掉落队行恰当的活动，能减轻胃部不适感，对胎儿的发育很好，更有利于出产顺利。孕妈们多吃些易消化的粥、面条、牛奶、豆浆等，少食多餐的进食，可能减轻肠胃包袱，平常也要留神少吃清淡的食品。