很多人的孕吐常常会呈现在晚上，这是因为有的人习气性在晚上会去吃一些清淡的食品，再加上有人晚上吃完饭睡觉睡得很早，会招致食品卡在胃表面老是不克不及消化掉落，乃至于会惹起孕吐的景象，作为妊妇平常要留神好自我的法则饮食，公道的对身材调剂。
饮食保健
在食品构造上宜抉择清淡易消化的食品，如新鲜蔬菜、生果、米汤、稀粥、豆浆等。
忌食清淡食品，过甜食品。过甜的食品对脾胃衰弱者尤其轻易生湿生痰，招致胎气挟痰湿上逆而发为恶心呕吐。如糖果、巧克力、蜂蜜、蔗糖、各种蜜饯(如苹果脯、桃脯等)。均有助湿之弊，故应尽管避免食用。
饮食的自我护理
呕吐可影响食欲跟进食，但怀胎又须要更多的养分，因此要想方主意进食，以给本人的身材补充充足的养分，如避开易呕吐的时光进食;抉择本人爱好的食品，少食多餐;多吃蔬菜、生果等富含维生素的食品;多食清淡并且富含养分的饮食，如各种肉汤类等;应避免高脂肪的食品;其余，因为烹饪时的气味易诱发跟加剧呕吐，故患者在未恢复安康之前，尽可能避之。同时还要多饮水，以及时补充体内因呕吐而丧掉的水分。
防备护理
防备怀胎呕吐的产生，应从以下多少方面动手。
1.对怀胎及怀胎后的早孕反应有正确的认识。怀胎是一个正常的心理过程，在怀胎晚期呈现的略微恶心呕吐属于正常反应，未多少即可消散，不该有过重的头脑包袱，保持情志的安定与舒畅。