怀孕五个月的时间处于孕中期，这个时间绝对来说比较牢固，大年夜少数女性孕吐也掉掉落了很多的缓解，要多吃一些养分的食品，但是对第一次怀孕而言，每每对这方面不是特别懂得，假如饮食不得当，那么会对胎儿发育有影响。怀孕五个月的时间，应当吃蛋白质，每天控量是每天八到九十克阁下的为宜，这多少乎是一个女性成年后对蛋白质的须要，最大年夜的表现是对子宫、乳房发育，及血液中的蛋白质的须要，并保护胎儿大年夜脑的正常发育，应当恰当增加优质的蛋白质，如豆成品、鱼、肉、蛋、植物内脏等。在怀孕后增加热量约10%到15%，每天增加20到30千卡的热量，为满意热能，须要应勤调换主食品种，如大年夜米、高粱、小米、玉米、薯类，如许不只能满意怀孕妈妈基本代谢，及所需的能量，还能供给宝宝的脑细胞构成跟活动所须要的动力。