高考时期吃鱼汤，牛奶跟煮鸡蛋比较好。
煮鸡蛋含有丰富的蛋白质，牛奶可能补充人体钙质跟维生素，鱼汤含有丰富的微量元素，其余可能搭配一些蔬菜生果，如许吃比较好。
高考时期抉择食品应留神养分均衡、多样化，倡议考生多吃些主食、肉蛋奶、果蔬、水产等食品，具体如下：
主食：倡议每天吃500g以上，可能抉择馒头、米饭、面条等，留神粗细搭配，可搭配些粗粮、杂粮等。
肉蛋奶：每天倡议摄入100g阁下的畜肉、水产品等，即每天吃一个鸡蛋、二两肉、半斤牛奶。
果蔬：每天倡议摄入100g-250g的蔬菜、半斤以上的生果，多吃些色彩丰富、新鲜的果蔬。
水产：可能适量吃些鱼肉、虾等，倡议每天吃150g-200g。
零食：可能适量吃些坚果、酸奶等零食，留神零食不要吃太多。
总之，高考时期应当重视养分均衡，适量增加主食、肉蛋奶、果蔬、水产等食品的摄入，同时留神干稀搭配，把持零食的摄入量。
高考时期可能吃一些蛋白质，肉类，补充一下养分，或许是躲吃一些生果，补充维生素，多喝牛奶，这些食品都是对人有好处的
高考时期，无论吃饭还是吃生果，第一位的是考虑保险，不要吃腐烂蜕变食品，不要吃寒凉食品。要留神养分，多吃鸡蛋，牛奶，苹果等生果。同时，要留神不要吃的太清淡。