一．
单手投篮
1.双腿微曲，左脚右键前后略微开破
2.右手持球于肩部前上方，左手扶球
3.投篮时，右脚向前上步，略微超出左脚
4.两只手段成倒V字，手肘成90°曲折，眼睛从手肘之间对准篮筐，留神此时左手不要用力，仅仅起扶球的感化。
5.对准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，留神球离手时左手不接触篮球，重要靠右手的食指来拨球，最后食指指向篮筐的偏向。
6.手肘伸直，满身之前曲折部位天然伸直，这个力是从脚一直传到手段上的。
二． 双手投篮
双手投篮是一般是对单手难以控球的人，比方女生，常采取双手投篮。实在其举措要领与胸前传球一样，只不过是相称于斜向上45°传给篮筐。
1. 双腿微曲，左脚右键前后略微开破
2. 双手持球于胸前或更高。两只手对称，天然分开，阁下手大年夜拇指浮现汉字“八”
外形，用真根手指加指根接触篮球，留神手心弗成碰球，不然会增加手指对球的弹性。
3. 投篮时，右脚向前上步，略微超出左脚
4. 小臂用力往上推球，在小臂即将伸直之际，手段筹备疾速下压，下压之际，手指
将球弹出去。小臂伸直、手段下压、手指弹球基本同时。
5. 投完球后，两手食指指向篮筐两侧，手臂伸直。 双手投篮罕见成绩：
a. 手心弗成碰球，不然手指弹力掉掉落，招致球偏向不准。
b. 双手手肘适度分开，以至终极不是十根手指在发力，而变成小臂跟拇指在发力。
c. 因为习气右手，常常右手用力大年夜于左手，招致球偏离偏向。
d. 手段下压与手指弹球的举措太慢，乃至于只有效小臂的力量去给球动力，招致动力缺乏。