⼀、⼼理安康相干知识
1、⼼理安康是⼈在生长跟开展过程中，认知公道、情感牢固、⾏为恰当、⼈际跟谐、顺应变更的⼀种齐备状况。⼼理安康事关集体的幸福，家庭的跟睦，社会的跟谐。⼼理安康与⾝体安康之间存在着密切的关联。
2、⼈际关联中，有正向积极的关联，也有负向悲不雅的关联，⽽⼈际关联的和谐与否，对⼈的⼼理安康有很⼤的影响。
3、活动是安康⽣活⽅式的核⼼内容之⼀，对⼼理安康也有帮助跟好处。活动尤其是有氧活动时，⼤脑开释的化学物质内啡肽⼜称快活激素，不只存在⽌痛的后果，还是天然的抗烦闷药。
4、情感感情涟漪、暴露⽽⼜内隐。芳华发育期的⽣理剧变，必定惹起中学⽣感情上的涟漪。这种动乱的感情偶然暴露偶然内隐。
5、要根据⾃⼰的经济能⼒、家庭前说起响应的社会情况来制订⽣活⽬标。⽣活⽬标的制订既要符合现实，还要留缺乏地，不要超出⾃⼰及家庭经济能⼒的范畴。道家的开创⼈⽼⼦⽈：“乐莫⼤于⽆忧，富莫⼤于知⾜。”
6、⼀个⼈的才干与兴趣爱好应当对⾃⼰有利，对家庭有利，对社会有利。不然只顾得发挥⾃⼰的才干跟兴趣，⽽侵害了他⼈或集团的好处，就会惹起⼈际胶葛，⽽增加不须要的懊末路。
7、当个⼈的须要可能掉掉落满⾜时，就会产⽣高兴感跟幸福感。但⼈的须要每每是⽆⽌境的，在法律与品德的标准下，满⾜个⼈恰当的须要为最佳的抉择 8、情感牢固标明个⼈的中抠神经体系活动处于绝对的均衡状况，反应了中枢神经体系活动的和谐。假如⼀个⼈的情感常期不牢固，喜怒⽆常，是情感不安康的表示。
9、高兴表⽰⼈的⾝⼼活动的跟谐与满意。高兴表⽰⼀个⼈的⾝⼼处于积极的安康状况。⼀个⼈常常情感高涨，老是愁眉苦脸，⼼情有苦闷，则可能是⼼理不安康的表示，要留神⾃我调理。
10、⼈⽣活在社会中，就要善于与⼈友爱相处，助⼈为乐，建⽴精良的⼈际关联。⼈的交往活动能反应⼈的⼼理安康状况，⼈与⼈之间正常的友爱的交往不只是保持⼼理安康的必备前提，也是获得⼼理安康的重要⽅法。