1 成都大年夜学乐健跑的规矩是什么？2 成都大年夜学乐健跑是一项大年夜老师安康活动，旨在鼓励老师积极参加活动，进步身材本质。
参加者须要在规定的时光内实现指定的跑步间隔，一般为5公里或10公里。
3 参加者可能自由抉择跑步的道路跟时光，但须要在指定的时光范畴内实现。
活动平日会设破出发点跟起点，参加者须要在规定的时光内达到起点，并经由过程计时体系记录跑步成绩。
4 参加者可能利用智妙手表或手机等设备记录本人的跑步数据，并在活动结束后提交给构造方停止统计跟排名。
5 成都大年夜学乐健跑的目标是鼓励老师积极参加活动，进步身材本质，同时也是为了加强老师之间的交换跟连合，营建安康向上的校园氛围。
6 参加者可能在跑步过程中享用天然风景，开释压力，加强膂力跟耐力，进步心肺功能，同时也可能结识新友人，促进友情。
7 总之，成都大年夜学乐健跑是一项鼓励老师积极参加活动的活动，经由过程跑步来进步身材本质，加强交换跟连合，营建安康向上的校园氛围。
包含以下内容：
1. 大年夜一、大年夜二学年，每生每三周至少实现2-4次健身跑锤炼，每学期至少实现10-20次，合计50公里。
2. 每周有效锤炼次数为1-2次，超出次数按现实所跑跑次累计，但不计入每学期黉舍规定的20次内。
3. 每次跑步里程记录有效数据2.5或5公里，每周总跑量为5公里。