起首得沙袋打得好，下苦工练，掌有力，练起茧巴子了不怕疼。
怎样锤炼一拳击碎砖块 须要练多久 请大年夜神指教
想要一拳击碎砖头，必须要天长日久的练习。
初期练习时可能用千层纸，砖块，木板，墙壁，瓦片来练习掌根拳面等地的硬度。
想要一拳击碎砖头，尤其是拳面，必定要硬，不然发挥不出力量，实在每团体只有稍加练习臂力，准度，速度都可能击碎砖块，只是因为单方面，一般人拳头疾速撞击砖块时假如收回的力量是50斤，但是碰到砖块时，所产生的苦楚悲伤，导努力道缩回击臂，可能连多少斤的力量都达不到，而专门练习劈砖的人，他就纷歧样，所以拳面必定要硬。
练习方法：
1、拳面俯卧撑一组30个，每组体息20秒，举措要领：双臂握拳与肩同宽，双腿并拢，身材向下压，在拳面俯卧撑向下压时停留2~3秒。前期练习时可单臂拳面撑，（单臂撑每次一分钟换一臂阁下调换），双臂拳面撑（每次三分钟阁下，每次在将近达到极限时多支撑三秒钟，久而久之积聚，才可达到目标。2、想要一拳击碎砖块须要很大年夜的臂力，保持不懈的俯卧撑，必弗成少。举杠铃，举杠铃每组30间隔休息30秒。在举杠铃时，身材直破，手握杠铃放至腰部外侧向上曲折放下反复停止。3、在手臂绑负重袋，手臂上的分量随团体体质强弱而定。4、拳的正确度也是很重要的，倡议把手靶放置于墙壁，放置高度至身材直破眼睛的核心线即可。拳要抓紧，直出直收动员腰胯力量击出即可。
进修技击要懂得轮回俱进弗成强求，磨出来的工夫才叫真工夫，同时要记得弗成心急，不然练坏了身材那可就不好了。同时送一句名诗：宝剑锋从磨砺出，梅花喷鼻自苦寒来……
怎样锤炼一拳击碎砖块 须要练多久 请大年夜神指教
[捂脸][捂脸][捂脸]江湖上有吹一气就能断砖的。。。。[捂脸]！你问怎样锤炼一拳击碎砖？这个不要技能，这个不要蛮力，这个须要勇气，拳面不怕痛，直击就可拳到砖碎！！！
怎样锤炼一拳击碎砖块 须要练多久 请大年夜神指教
这种东西有技能，你用拳头俯卧撑练硬一般三个月，记得找红砖，打字说不明白，假如你用掌不必练就可能拍断只有你平常有些锤炼，固然没锤炼过的也能只有按照技能去拍，不要拿黑砖太硬了不练拍一直，你在头条搜拍砖的技能应当能找到，我上次就是在头条搜的，我一拳就打断了红砖收缩了就去打黑砖成果我拳头出血了但是没事