芳华期荷尔蒙茂盛时，可能经由过程以下方法来发泄：
1. 活动、跑步、泅水等有氧活动；
2. 进修音乐、绘画等艺术类活动；
3. 参加交际活动，与同龄人交换跟树破友情；
4. 找到一个保险的方法，比方打靶、打拳等。须要留神的是，应当按照社会私德跟品德标准，不做守法或侵害他人的变乱。
荷尔蒙即性激素，芳华期分泌很茂盛，是人身材发育过程中很正常的生感机能，我认为应当如此发泄:一、转移心思因荷尔蒙感化所致对异性的欲接触或想交谈或相守的趋向，回想下所碰到的某些难以处理困难或变乱，并尽力思考该如那边理打算，就会转移一时的冲动心思，二、当感到到因荷尔蒙感化坐破不安或若有所思时，跟错误们一同停止体育活动或干些零活，如许就会因身材体气消枆而减缓心理冲动，三、当因荷尔蒙感化而烦燥时主动跟友人们交谈，并惹起敏感话题，停止长时激烈辩论而扭回身材方面的大年夜脑反应，以及心思认识。