1、阁下单脚横向腾跃后投篮，增加身材把持跟脚踝力量。
2、前后单脚投篮，练习投篮节拍感。留神跳回时我们重心要牢固好，再出手投篮。
3、转体腾跃扭转360°投篮。每个举措持续一分钟，每次出手都要很专注，举措保持分歧。
4、经过了练习后，可能上罚球线检视本人的投篮，目标是举措牢固，持续五颗空心破网。