饭前便后要洗手，不暴饮暴食，积极参加体育活动跟帮父母做些力不堪任的变乱，一天当真刷牙每次刷牙三分钟，多跟父母相同交换，过期的食品不吃，多吃生果跟蔬菜，适量饮水，加强身材锤炼，不喝生水，少吃甜食跟油炸食品，这些对人的安康无一利。