1 .生活有法则，准时起床，准时睡觉，保持充分的睡眠。
2 .养分要均衡，不要挑食，准时按量进餐。
3 .保持安康豁达的心境，跟同窗跟睦相处，不要斤斤计算。
4 .每天保证至少1个小时的活动。
5 .养成精良的习气：（1）迟早洗脸 （2）迟早刷牙 （3）饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤沐浴 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水 (10)不躺着看书的团体卫生习气。6. 不抽烟、不喝酒，不沾毒品，洁身自好。