传接棒方法可能分为：上挑式跟下压式。
上挑式：接力赛跑中接棒的方法之一。 接棒的人手臂天然向后延长，手臂与躯干约成40度45度角，手掌向后，拇指跟其他四指张开，虎口向下； 传棒人把棍子从下往上送进接班人的手里。 长处是接班人举措天然，轻易控制。 毛病是多少经传接，第四个选手接棒的时间，只能握棒的前端，轻易掉落棒，或许影响拿棒跑的速度。
下压式：接力赛跑中接棒的方法之一。 棒臂向后伸展，手臂跟躯干约成50度-60度的角度。 手段内旋，手掌朝上，张开拇指跟其他四个手指，虎口向后； 传棒人把棒的前端从上往下传，送到接班人的手上。 长处是轻易拿着棍子跑得快，转达棍子的过程正确。 毛病是为了棒而向后伸展手臂的举措很缓和。