1、画圈按摩，迟早的时间在用完面霜之后在脖子上涂一薄层护肤霜或橄榄油，从下向上，用指腹轻轻画圈按摩，能避免皮肤枯燥，促进血液轮回，改良皮肤推陈出新，有助防备颈纹。按摩时最好连带锁骨到胸口的部位，以及脸部、头皮一同按摩，后果更好。
2、睡觉不必枕头，高枕招致睡觉姿势歪曲，也可能会招致颈纹产生。倡议睡觉时不必枕头，或许枕头的外形能保证头部低于脖子，下巴轻轻抬起。其余，睡觉前，在脖子上涂护肤霜，再用毛巾裹住，也有助于防备颈纹。
3、锤炼颈部肌肉，颈部要支撑头部的分量，颈部肌肉若衰退，就很轻易令颈部皮肤松懈，产生颈纹。所以倡议大年夜家在坐的时间要留神坐姿，身材坐直，慢慢地抬起下巴，拉伸颈部肌肉，保持5秒钟后慢慢恢复最初的姿势，每天反复拉伸5遍。这个小举措能有效锤炼颈部肌肉，防备颈纹产生。