1 正确姿势是腿部伸直，脚掌着地，身材保持直破。
2 腿部伸直可能保持身材的均衡，增加摔倒的伤害，同时也可能更好地发挥腿部肌肉的力量。
3 在停止短跑或许长时光走路时，保持正确的腿部姿势可能增加腿部肌肉的疲惫，延长活动时光跟间隔。
4 其余，正确的腿部姿势另有助于保护膝盖跟踝枢纽，增加受伤的可能性。
5 在停止1000米跑步时，正确的腿部姿势可能进步跑步效力，使跑步愈加轻松跟流畅。