我倡议先改良膝超伸。原因一是膝超伸属于身形成绩，越早改良对本人身材越好，同时膝超伸改良难度大年夜倡议越早练习越好。
原因第二是改良膝超伸后身材直板起来，腿型丢脸也能起到必定瘦腿感化。所以倡议改良膝超伸，如许一举两得。
先改良膝超伸还是先瘦腿
应当是先腿型，再瘦，不然你腿型有成绩，活动过程中后果会打折扣，还轻易伤膝盖，所以最好先检查一下，断定腿部具体成绩，然后针对性处理，很多小腿粗不是它的成绩，而是下肢力线错误。