女性伤害期是指排卵日及其前5天跟后4天，伤害期以外的月经周期是保险期。
1.对月经周期法则的女性，比较轻易打算伤害期跟保险期。伤害期也就是排卵期或易孕期。下次月经来潮前的14天阁下是排卵日，排卵日及其前5天跟后4天是排卵期，这个时光同房轻易怀孕，可能领导备孕。
2.伤害期以外的月经周期是保险期，一般在保险期同房不轻易怀孕，可能领导避孕。
3.以月经周期30天为例，本次月经来潮的第1天在9月25日，则下次月经来潮是在10月25日（9月25日加30天）；从10月25日减去14天，则10月11日就是排卵日；排卵日及其前5天跟后4天，也就是从10月6日～10月15日这十天，即为排卵期。
对月经非法则的女性，很难打算排卵期，可能经由过程察看白带性状来断定能否处于排卵期，还可经由过程排卵试纸检测或超声监测卵泡的生长情况来猜测排卵期。