/原料
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芦笋250克 ，木耳10克 ，胡萝卜1小节， 盐1小勺 ，鸡精1小勺，
1筹备的用料。
2芦笋刮去皮，切生长段。
3木耳提前用净水泡开，摘去根洗
4萝卜去皮，切成片
5胡萝卜去皮，切成片。
6把黑木耳，胡萝卜在盐开水锅里略微过一遍。
7油加热，参加木耳，胡萝卜一同翻炒十多少秒。
8参加芦笋。
9持续炒两分钟。
10加盐，鸡精调味炒匀就可能。
11/厚味又好吃的月子餐芦笋炒木耳做法实现了。