山地车兔跳练习方法：
1)保持曲柄程度状况；
2)后脚尖指向空中，膝盖曲折，就象短跑选手的起跑姿势；
3)上半身前倾，重心保持在核心；
4)正对妨碍物慢速滑行；
5)将留神力会合在腾跃时脚部的举措；
6)当靠近妨碍物时身材曲向车子；
7)双脚发力利用胎压向上跳起；
8)利用双臂跟双腿接收落地时的冲力。小贴士：发力越猛则跳得越高，在最高点把持住车，并利用车胎弹性跟避震体系缓冲。警告：中速骑行，滞空时光尽管短以便于把持。山地车后轮骑车练习方法：把前拨后拨都调到最小的档位，最好是起步发力刚好，筹备骑的时间，速度尽管的加快，然后将惯用的腿放到下面，然后猛力一踩脚踏，车头可不抬，不然很难控制重心的，如许一步一步就可能慢慢练习晓得纯熟。