一般来讲，下身穿三层即可。先穿一层薄薄化纤衣物比方聚苯烯，有助于接收汗水，保持身材干爽。
此层切记勿穿棉质衣物免得让你感到湿淋淋；旁边层衣物须有隔热后果，一来可及时排走汗水，二来可能恰当披发热量，以防身材过热；选一件外套挡风遮雨，如许既保暖，又能随便调理体温。若仍感到冷，根据现真相况增加衣物。