鱼胶怎么吃补充胶原蛋白

发布时间:2024-11-26 00:54:19

一、材料

黄花鱼鱼胶50克,红枣7个,银耳半个(1人份的量)

二、做法

1、先把鱼胶泡软(大年夜概2个钟头)直至变软用剪刀剪成条状。红枣银耳洗干净。

2、将鱼胶红枣银耳一同放入炖盅,参加恰当的水。再隔水炖煮2个钟头阁下。

3、炖好后参加少许的白糖或冰糖调味。