1、在补充叶酸时期，正常饮食均可，叶酸的感化有很多，是胎儿生长发育必须的养分素，在孕期食用它，不只对胎儿的生长有帮助，对妊妇的身材也有帮助，不过要留神以下的一些事项。
2、不要过多食用生冷、寒凉的食品。
3、不过多食用清淡、辛辣、安慰性食品。
4、不要过多食用有腥膻异味的食品。